睡眠×自律神経×身体機能

回復できる身体を育てる整体サロン

眠れない・疲れが取れない・繰り返す不調へ

五感ケア×整体×運動療法で、深く休めて快適に動ける身体づくりを目指します。

こんなお悩みありませんか？

• 眠れない/眠りが浅い
• 寝ても疲れが取れない
• 慢性的な肩こり・腰痛
• 身体が重だるい
• 冷えが気になる
• パソコン作業で目のかすみや眼精疲労
• 身体が思うように動かない
• 呼吸が浅い
• 更年期のゆらぎ
• おなかの不調や女性特有のお悩み
• 気分や体調の波でイライラ・無気力

それらの不調は「身体の調節力」が乱れているサインかもしれません。

「調節力」とは・・・？ここでは、休む・回復する・安心する・呼吸する・力を抜く・巡る・動く、など、

〈身体が自分でバランスを取ろうとする力〉のこととして、自律神経・感覚神経・運動神経・中枢神経など「神経系全体の働き」をまとめて表現しています。

「調節力」の乱れる背景・原因

〈緊張状態〉常に気を張っている/考え事が多い/人間関係のストレス

〈回復不足〉睡眠不足/疲労の蓄積/リフレッシュ不足

〈エネルギー不足〉食生活の乱れ/水分補給不足/栄養不足

〈動きの偏り〉同じ姿勢や動作の繰り返し/長時間座りっぱなし/運動不足

など…

↓↓↓

≪ずっと偏った状態が続き、身体がその状態を覚えてしまうこと≫

「調節力」が落ちた状態ほど、気圧や気温変化の影響を受けやすくなってしまいます。

また、「調節力の乱れ」が続くと、心と身体は休んでも回復しづらい状態になってしまいます。

一度ケアしても、なぜ不調を繰り返してしまうのか？

一度ほぐしケアに行ったらその場は楽になった。でもまた日常生活に戻ったら、コリや痛み、不調を繰り返してしまう・・・

そんなご経験はありませんか？

その場でお身体が楽になり、少しでも回復に近づくことはとても大切です。ただ、長い間「調節力」が乱れている状態では、一度ほぐしても、日常生活に戻ったらまた、不調を繰り返してしまうことがあります。

それはなぜ・・・？

≪緊張した使い方やバランスが乱れた状態を身体が覚えてしまっているから≫

つまり、

≪神経の使い方のクセが変わっていないからです≫

不調を繰り返さないためには、快適な使い方を〈神経と身体へ再学習〉させることが大切です。

そのため当サロンでは、〈３ステップ回復設計〉で「調節力の向上」と「回復力の定着」を目指します。

３ステップ回復設計とは？

１．〈鎮静〉…五感ケア(音や振動・温熱・ハーブ)で自律神経や脳を安心モードに。緊張から深く休める身体へ。

２．〈回復〉…整体(タイ伝統療法やその他の手技)で身体のめぐりや関節の可動性を高め動きやすい状態へ。

３.〈定着〉…運動療法で日頃の動きのクセを神経から再学習。コリや痛みを戻りにくくし快適に暮らせる身体へ。