お知らせ
2026年に新しい公式LINEへ移行しております。
睡眠×自律神経×身体機能
回復力を育てる整体サロン
眠れない・疲れが抜けない・繰り返す不調へ
五感ケア×整体×運動療法で、深く休めて快適に動ける身体づくりを目指します。
こんなお悩みありませんか？
- 眠れない・途中で目が覚める
- 寝ても疲れが抜けない
- 首肩こり・目の疲れ
- 頭が重い・スッキリしない
- 冷えやむくみで重だるい
- デスクワークで身体が固まる
- 身体が思うように動かない
- 呼吸が浅い
- 更年期のゆらぎ
- おなかの不調や女性特有のお悩み
- 気分や体調の波でイライラ・無気力
など。
それらの不調は「身体の調節力」が乱れているサインかもしれません。
「調節力」とは・・・？ここでは、休む・回復する・安心する・呼吸する・力を抜く・巡る・動く、など、
〈身体が自分でバランスを取ろうとする力〉のこととして、❝神経系やホルモン❞などの身体全体の調整機能をまとめて表現しています。
「調節力」が乱れる背景・原因
〈緊張状態〉
・常に気を張っている
・考え事が多い
・ストレス過多
〈回復不足〉
・睡眠不足
・疲労の蓄積
・リフレッシュ不足
〈エネルギー不足〉
・食生活の乱れ
・水分補給不足
・栄養不足
〈動きの偏り〉
・歪み姿勢や動作の連続
・長時間座りっぱなし
・運動不足
など…
↓↓↓
≪❝ずっと偏った状態❞が続いていること≫
これらの背景によって身体のバランスが崩れ、「調節力」が乱れてしまいます。
また、「調節力の乱れ」が続くと、心と身体は休んでも回復しづらい状態になってしまいます。
一度ケアしても、なぜ不調を繰り返してしまうのか？
一度ほぐしケアに行ったらその場は楽になった。でもまた日常生活に戻ったら、コリや痛み、不調を繰り返してしまう・・・
そんなご経験はありませんか？
その場でお身体が楽になり、少しでも回復に近づくことはとても大切です。ただ、長い間「調節力」が乱れている状態では、一度ほぐしても、日常生活に戻ったらまた、不調を繰り返してしまうことがあります。
それはなぜ・・・？
≪日頃の身体の使い方や乱れた状態を、身体が覚えてしまっているから≫
つまり、
≪神経系にそのパターンが定着してしまっているから≫です。
不調を繰り返さないためには、快適な使い方や状態を〈神経と身体へ再学習〉させることが大切です。
そのため当サロンでは、〈３ステップ回復設計〉で「調節力の向上」と「回復力の定着」を目指します。
３ステップ回復設計とは？
「五感ケア」(音・振動・ハーブ・温熱・手当て療法)で、脳や身体の緊張を緩め、安心して深く休める状態へ。
「整体」(タイ伝統療法・その他手技療法)で、身体全身のめぐりの促進と関節の可動性を高め、動きやすい状態へ。
「運動療法」(MSMメソッド…体幹・動作トレーニング)で、快適な身体の使い方を神経へ再学習させコリや痛みを繰り返しにくい身体へ。
〜期待できる効果〜
- 呼吸が深くなる
- 身体の緊張がほぐれる
- ぐっすり眠りやすくなる
- 疲れを翌日に持ち越しにくい
- 頭や視界がスッキリする
- コリや痛みを繰り返しにくい
- 足が軽く歩きやすい
- 家事や仕事に集中しやすくなる
- 気持ちにゆとりが生まれる
- 可動域、動きの柔軟性が上がる
- 自分でもセルフケアが身につく
など
コース早見表
| 回復設計プログラム -Recovery＆Wellness- | ディープレスト -Deep Rest- | コンディショニング -Conditioning- | |
| 目的 | 「鎮静・回復・定着」 回復力を育てる | 「鎮静」 深く休める状態へ | 「定着」 身体機能を高める |
| おすすめ | ・睡眠悩み ・自律神経の不調 ・慢性疲労やコリ | ・ストレス ・緊張 ・脳疲労 | ・繰り返すコリや痛み ・運動不足 ・姿勢 |
| 内容 | ・五感ケア ・整体 ・運動療法 ・ハーブケア | ・五感ケア | ・運動療法 |
| 時間 | １２０分 | ９０分 | ６０分 |
| 単発ケア料金 | 27,500円 | 18,000円 | 11,000円 |
各コース詳細・料金はこちら
初回体験のご案内
初めての方は、まずは「初回体験」をご案内しております。お悩みや目的をうかがい、お身体の状態を確認したうえで、お一人おひとりに合ったコースや回復ステップをご提案いたします。
眠れない、寝ても疲れが抜けない、不調を繰り返す…。そんな方のために、「回復設計プログラム」の単発コース「回復設計ケア」を初回限定価格でご体験いただけます。
【初回限定コース 睡眠・自律神経の回復設計ケア120分】(初回カウンセリングのため所要150分)
〈内容〉
- 初回カウンセリング
- 睡眠・自律神経チェック
- 足湯ほぐし
- 五感ケア
- 整体
- 運動療法
- 調合ハーブティーケア
- アフターカウンセリング
- お持ち帰り用ハーブティーのお渡し
〈当日の流れ〉
- 睡眠・自律神経チェック
- お着替え
- 足を温め、足からお身体の状態をチェック
- 五感ケア
- 整体
- 運動療法
- お身体に合わせた調合ハーブティーで内側から健康サポート
- セルフケアアドバイス
- アフターカウンセリング
〈所要時間〉約１５０分(初回カウンセリングを含むためお時間に余裕を持ってお越しくださいませ。)
(通常価格 27,500円)〈初回価格〉19,800円(税込)
各コース詳細
〈回復設計プログラム-Recovery＆Wellness-〉
鎮静→回復→定着の「３ステップ回復設計」で、睡眠・自律神経・慢性疲労など、心身ともの不調を繰り返しにくい身体を目指す、当サロンのメインコースです。
「３ステップ回復設計」に用いる施術
- 「五感ケア」…音・振動・ハーブ・温熱・手当て療法で、脳や身体の緊張を緩め、心身の安心と休息を目的としています。
- 「整体」…タイ伝統療法や手技療法で、全身のめぐりの促進と動きやすい身体を目的としています。
- 「運動療法」…神経への再学習をすることで、使いすぎの筋肉を緩める＆弱っている筋肉の強化が同時に叶い、日頃の動きのクセを快適な使い方にしていく定着を目的としています。
こんな方へ
眠れない・途中で目が覚める
寝ても疲れが抜けない
自律神経の乱れを感じる
不調を繰り返してしまう
更年期のゆらぎや不調
心身ともに根本から整えたい
〈内容〉
- 睡眠・自律神経チェック
- お着替え
- 足湯ほぐし
- 五感ケア
- 整体
- 運動療法
- 調合ハーブティーケア
- セルフケアアドバイス
〈所要時間〉１２０分
〈料金〉
- 単発ケア 27,500円
- ３回ケア 75,000円(有効期限：2ヶ月)
- ３ヶ月プログラム(15回) 330,000円
〈ディープレスト-Deep Rest-〉
このコースについて
「五感ケア」で、脳や身体、自律神経など心身の緊張をゆるめ、安心して深く休める状態を目指すコースです。
こんな方へ
緊張やストレスが多い
頭や心が休まらない
眠りが浅い
イライラ・焦燥感
冷えやすい
リラックスしたい
〈内容〉
- カウンセリング
- お着替え
- 足湯ほぐし
- ～五感ケア～
- シンギングボウル(音響・振動療法)
- クリスタルボウル(音響・振動療法)
- クラニオ(頭蓋仙骨療法)
- 手当て療法
- 温熱療法(ハーブソルトポット・桜島溶岩ホットブロック)など
〈所要時間〉９０分
〈料金〉
- 単発ケア 18,000円
- ３回ケア 48,000円(有効期限：3ヶ月)
〈コンディショニング-Conditioning-〉
このコースについて
「運動療法」で、神経と筋肉の連動とバランスを整えコリや痛みを繰り返しにくく、快適に動ける身体を目指すコースです。
こんな方へ
腰や首肩がつらい
繰り返すコリや痛みをなんとかしたい
日常動作がしづらく動きやすくしたい
運動不足で体力や筋力が落ちてきた
激しい筋トレはできないが健康維持の筋肉はつけたい
歪みや姿勢が気になる
〈内容〉
- カウンセリング
- 身体評価チェック
- 運動療法(MSMメソッド)
- セルフケア指導
※お着替え・足湯不要(お着替えが必要な方はご用意もございます。)
〈所要時間〉６０分
〈料金〉
- 単発ケア 11,000円
- ５回ケア 50,000円(有効期限：2ヶ月)
- １０回ケア 95,000円(有効期限：4ヶ月)
当サロンの特徴
①〈鎮静・回復・定着の３ステップで整える〉
気持ち良いだけで終わらず回復を目的に、心身ともに深く休めて快適に動ける身体づくりを目指しています。
②〈多角的な視点で身体の状態を紐解く〉
西洋医学と東洋医学、それぞれの視点から身体全体の状態を丁寧にみていきます。
③〈一人ひとりに合わせたハーブブレンド〉
体質の傾向やその日のコンディションに合わせてハーブティーを調合します。
④〈季節に合わせた養生〉
季節や体調の変化に合わせたケアを大切にしています。
⑤〈セルフケアのご提案〉
ご自宅でも続けやすいセルフケアをお伝えします。
お客様のお声
足の裏スッキリ！
いつも攣る動作をしても全く攣る気配がありません。効果高いので、定期的にお願いできればと思います。
G様
夜間頻尿が気になっていましたが、施術後は夜中にトイレで起きることがありませんでした。
身体がリラックスしてよく眠れたように感じます。翌朝の目覚めも良く、とても驚きました。またお願いしたいと思います。
M様
ランニング時の呼吸がとても楽になりました。施術後に横隔膜らへんのマッサージで肋骨周辺がゆるんだ感じあり、息を吐く時が楽になってました。次の日のランニング中に息を強く吐けるので、その分強く吸えるのを実感しました。
いつもよりペースもキロ10秒早かったんですが、キツさは施術前と変わらなかったのでびっくりです。
F様
前屈で床に手がつくなんて20年？30年？ぶりで感動です泣
二週間毎に通うようになってから体の使い方もより意識できるようになった気がします。
施術後はお尻のこりが取れたし、背中や首が軽くなりました！
H様
Therapist
comado ーコマドー
(Phot:2026年)
改めましてcomado(コマド)と申します。
Peling Plang(ペリンプラン)公式ホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
〈サロンオープンまで〉
大学時代に感じた、「人は安心できた時、本来備わっている回復力が働きやすくなる」という経験がサロンの原点となり、タイ伝統療法や自然療法の学びを重ね、2021年にサロンをオープンしました。
〈独立後の変化〉
独立前までは疲れを癒したい方やリラックス・リフレッシュしたい方と関わる機会が多くありました。しかし独立後は、慢性的な痛み、睡眠障害、婦人科系のお悩み、精神的ストレス、自己免疫疾患や手術後の不調など、複雑で長く続く不調を抱える方とも向き合う機会が増えていきました。
また、身内の病気や私自身の不調を通して、それまで大切にしていたリラクゼーションや手当ての価値を改めて感じると同時に、「ほぐすだけ」ではなく、睡眠・神経・呼吸・栄養・運動・姿勢・対話・気のエネルギーなど、回復を支えるさまざまな要素にも目を向けるようになりました。
〈これからの想い〉
お悩み一つひとつに向き合いながら、心身ともに回復できる環境を育てていきたいと思っています。
毎日天気が変わるように、心も身体も様々な要因で揺らいだり、変化したりすると思います。
だからこそ、不調に振り回されず、立て直していける身体へ。
Recovery & Wellness～回復から、その先の健やかさへ～
自分らしく過ごせる毎日をサポートできたら幸いです。
〈サロン名の由来〉
「Peling Plang(ペリンプラン)」は
タイ語のPleng Plang(プレンプラン)という「つややかに輝く・内側から健康的に輝く・輝きを放つ」などの意味を持つ言葉と、「Healing(癒し)」という言葉から着想を得ています。
〈本来の回復力と輝きを取り戻していける場所でありたい〉
そんな想いを込めて名付けました。
- タイ伝統療法各種
- 如意棒癒師Ⓡ
- IAPA認定アロマ調香スタイリスト
- シンギングボウル
- MSM運動療法
よくあるご質問 Q&A
- 駐車場はありますか？
-
敷地内に当サロン専用駐車場がないためお近くのコインパーキングをご利用くださいませ。
- 支払方法を教えてください。
-
現金の他に、クレジットカード、電子マネー各種、QR決済などご利用可能です。
- ボキボキする整体ですか？
-
いいえ。当サロンでは無理にボキボキと音を鳴らすような施術は行っておりません。お身体に合わせて刺激の強さを調整しております。
- リラクゼーションですか？整体ですか？
-
回復を目的とした整体サロンです。リラクゼーションの良さを活かしながら、気持ち良いだけで終わることを目的としておりません。眠れる・動ける・疲れにくい身体づくりを目指しています。
- 運動療法ってきつい運動や筋トレですか？
-
激しい運動や過度な筋トレではありません。呼吸・姿勢・身体の使い方などを整えながら、コリや痛みを繰り返しにくい身体づくりを目的に行っていきます。
お身体の状態に合わせて進めていくため、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも安心して受けていただけます。
- どんな服装で行けばいいですか？
-
運動療法のコンディショニングコースは基本的にお着替え不要ですので、そのままの恰好で受けていただけます。
動きやすい服装が望ましいですが、お着替えが必要な方はご用意もございますのでご安心ください。
回復設計プログラムやディープレスト(五感ケア)のコースはお着替えをあらかじめご用意しております。
- どのくらいの頻度で通えばいいですか？
-
コースにもよりますが、初回でお身体の状態を確認しご提案いたします。症状が強い方や長年不調が続いている方は、身体が回復しやすい状態を定着させるために、最初の1～2ヶ月は週に１～２回程度をおすすめしています。
状態が安定してきたら２週に１回、月１回と間隔を空けながら、快適状態を維持できる頻度へ移行していきます。
- キャンセルや変更はできますか？
-
キャンセル、変更ともに可能です。ネットからのご予約の場合は24時間前まではネットからのキャンセルや変更が可能です。それ以外ですと公式LINEやメッセージ、留守電などでご連絡をお願いしております。
度々の悪質なキャンセルや変更などがある場合は、今後施術をお断りする場合がございます。
Access
〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺４丁目１−８
グラードビュウ百合丘 202号
小田急線 新百合ヶ丘駅より徒歩8分
小田急線 百合ヶ丘駅より徒歩３分
※世田谷通りに面しております。
